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Tai chi et Qigong (Chi Kung)

 

Le Taijiquan (prononcé Tai chi chuan) est généralement classifié en tant que forme d’art martial chinois de la branche Neijia (souple ou interne). Un art mettant l’emphase sur la force intérieure, contrairement aux arts martiaux durs et externes. Le style de la famille Chen est le plus ancien des cinq principaux styles. Le style Chen se caractérise par ses positions basses et son énergie en spirale (chan si jin) et sa force explosive (fa jin).

Le Qi Gong (pronounced Chi Kung) est un système d’exercices qui coordonne la respiration et un nombre de mouvements et postures qui ont pour but de régulariser la santé selon les principes de la médecine traditionnelle Chinoise. Le Qi Gong est généralement enseigné en tant que méthode pour maintenir la santé, mais est aussi utilisé de façon thérapeutique.

Le Qigong thérapeutique inclut 24 exercices efficaces et faciles à apprendre. Ces 24 postures sont basées sur plusieurs milliers d'années de développement dans le domaine des thérapies chinoises.

Cette série de postures agit sur la colonne vertébrale et le système nerveux. La série de postures se divise en trois sections dont la première se concentre sur le haut du corps, le cou, les épaules, etc, la deuxième section se concentre sur le bas du dos et la taille et la troisième section est pour les genoux, chevilles et le bas du corps. La série au complet travaille sur toutes les articulations. Ces exercices sont également utilisés pour traiter les maladies chroniques telles que l'arthrite, les maladies du coeur, le diabète, le Parkinson et autres.

La pratique régulière réduit le stress et les tensions, régularise les fonctions normales du corps et fortifie le corps.

Les exercices de Qigong thérapeutique furent créés par le Dr. Wang, Ziping (1881-1973), systématisés par son beau-fils et élève, Dr. Wu, Chengde et plus tard par sa petite fille Maître Helen Wu. Ces exercices sont basés sur d'anciens exercices de Qigong et des décennies d'expérience en clinique de Dr. Wang. Depuis plus de quatre décennies, des centaines de milliers de gens partout dans le monde en ont bénéificié.

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