Le système Long Fist

Notre système est constitué des éléments suivants:

Exercices de base:
-Jibengong (基本工); Exercices fondamentaux incluant une variété de techniques d'assouplissement et de techniques de coups de pieds
-Wu bu quan (五步拳); forme des 5 positions de base


Formes à mains nues:
Les formes à mains nues développent la structure, coordination, le jeu de pied, l'agilité et la puissance. Les styles suivants sont enseignés:
-Tan tui (彈腿)
-Chaquan (查拳)
-Shaolinquan (少林拳)

Formes à 2 personnes:
Les formes à deux personnes enseignent les applications combatives de tous les mouvements. Elles incluent une variété de techniques de coups de poings et attaques à main ouverte, de coups de pied, de saisies, de fauchages et projections ainsi qu'une variété de parades. Ces formes sont essentielles à l'apprentissage de l'aspect combatif du Kung fu Long Fist traditionnel.

Armes:
Une variété d'armes traditionnelles sont enseignées, incluant:
-le bâton, la lance, le sabre, l'épée, la hallebarde, les doubles épées à crochet, l'éventail, les éventails doubles, les doubles sabres, les doubles dagues et le bâton à trois sections.

Conditionnement:
Les élèves s'entraînent régulièrement sur le sac lourd et avec les mitaines de frappes pour développer la puissance et la fluidité.

Combat libre:
La pratique des techniques dans un contexte libre (avec un partenaire qui résiste) et éventuellement de combat libre est un aspect important dans l'apprentissage du Kung fu traditionnel. Les élèves pratiquent leur techniques de cette façon sur une base régulière.

Qi gong:
Le développement interne est essentiel pour maintenir la santé, traiter des blessures et développer la puissance et l'énergie interne. Plusieurs exercices de respiration sont enseignés.

Historique du Chaquan

Le Chaquan (prononcé "Cha chuan") est un style de Kung fu très populaire au nord de la Chine. Toutefois, son histoire ne peut être vérifiée. Il existe plusieurs versions plausibles. En voici une.

Durant la Dynastie Tang (618-907), une expédition de croisade s'est produite dans l'est de la Chine. Quand l'armée est arrivé dans la province de Shandong (alors nommée "Guanxian"), un Général nommé Hua Zongqi était blessé alors il dut rester sur place pour soigner ses blessures. Il fut soigné par les résidents locaux. Pour les remercier, le Général Hua leur enseigna son style de kung fu qui s'appelait Jiazi quan. Il finit pas avoir tellement d'élèves qu'il dut inviter son confrère Zha Yuanyi pour l'aider à enseigner son art. Zha et Hua restèrent ensemble et devinrent des professeurs d'arts martiaux respectés dans la région.

Le Kung fu de Zha était sensiblement plus compact que celui de Hua. Conséquemment la version de Zha fut nommé Xiaojia quan (le style "petit") et la version de Hua fut nommé Dajia quan (le style "grand"). Plus tard, après leur mort, leurs disciples nommèrent les deux styles d'après leurs maîtres. Le style enseigné par Zha Yuanyi fut nommé Chaquan (le poing de Zha) et le style de Hua Zongqi fut nommé Huaquan (le poing de Hua).

plus tard, les styles Zha et Hua étaient connus comme un seul style. Les pratiquants du style Zha excellaient également au style Hua et vice versa. Éventuellement le style fut connu sous le nom de Zha-Hua quan.

Le style Hua a 4 routines dont trois sont longues et contiennent plusieurs techniques variées et qui sont considérées comme la crème du Jiazi quan.

Le style Zha a 10 routines. Durant la dynastie Qing (1736-1795), le style Zha s'est divis. en trois branches dans la province de Shandong. Le style Zhang, représenté par Zhang Qiwei du Village Zhangyin dans le compté de Guanxian, est rapide, agile et compact. Le style Yang, représenté par Yang Hongxiu provenant de la région sud de Guanxian, est gracieux, droit et détendu. Le style Li, représenté par Li Enju de jining, est puissant et continu.

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